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健康診断

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今年もメタボ指導があるかもsweat01

4か月間、週2回程度、

スイミング25m×10本 or ウォーキング&ラン60分してきたが

体重はあと3キロ減らないといけない

ウェストも84cm以下、体重は4㎏減まできたのに、まだ足りないsweat01

今の姿は筋肉質なお相撲さん

長年アルコールで鍛えた体は、同じ時間かけないと元に戻らないのかもしれないなflair


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